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858ajh的博客

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日志

 
 

【转载】餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月10日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红花酒,三十毫升分心木酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。  

2014-07-11 14:22:47|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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餐饮日志

                                                (原创)
                                                一日三餐
(饮食养生)
                                                                                    
2014年7月10日

       今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红花酒,三十毫升分心木酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。

早餐

豆腐脑(一碗)(豆腐脑+葱花+盐+香油)发面饼(50克)(小麦面粉+干酵母素炒菜(一小盘)(柿子椒+豆腐皮+葱花+盐+花生油))黄芪酒(10毫升)(黄芪+55°衡水老白干酒)(晨练前饮用核桃(一个)(早餐前食用干蒸红枣(三个)(红枣经过三次干蒸后食用早餐后食用甜瓜(390克)(羊角蜜甜瓜)(早餐后、午餐前食用


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月10日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红葡萄干酒,三十毫升绿葡萄干酒,晚餐时喝了六十毫升刺梨酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红葡萄干酒,三十毫升绿葡萄干酒,晚餐时喝了六十毫升刺梨酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大葱:

         大葱,味辛,性微温,入肺、胃经。营养成分:碳水化合物、蛋白质、脂肪、核黄素、胡萝卜素、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、硫胺素、烟酸、锰、钙、硒、铜、镁、锌、铁、钾、磷、钠。功效作用:利肺通阳,发汗解表,通乳止血,定痛疗伤,降血压,降血脂,降血糖。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


盐:

         盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养成分:硒、锰、钙、铜、镁、铁、钾、钠、锌。功效作用:补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年3月6日泡了十六、七年的枸杞酒,真舍不得喝呀,又兑了一半55°白酒,味道还是很好的,这样可以省着喝了。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

小麦面粉:
        小麦面粉,味甘,性凉。入心、脾、肾经。营养成分:能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、铁、磷、钾、镁。功效作用:养心,益肾,除热,止渴。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月10日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月10日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红花酒,三十毫升分心木酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


柿子椒(甜椒):

        柿子椒(甜椒),味辛,性热。入心、脾经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)22.00、碳水化合物(克)5.40、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)1.00、纤维素(克)1.40、维生素A(微克)57.00、维生素C(毫克)72.00、维生素E(毫克)0.59、胡萝卜素(微克)340.00、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)12.00、钙(毫克)14.00、铁(毫克)0.80、锌(毫克)0.19、铜(毫克)0.09、锰(毫克)0.12、钾(毫克)142.00、磷(毫克)20.00、钠(毫克)3.30、硒(微克)0.38功效作用:温中下气,散寒除湿。


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月10日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红花酒,三十毫升分心木酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


豆腐皮:

         豆腐皮,味甘、咸,性寒。入脾、胃、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)409.00、碳水化合物(克)18.80、脂肪(克)17.40、蛋白质(克)44.60、纤维素(克)0.20、维生素E(毫克)20.63、硫胺素(毫克)0.31、核黄素(毫克)0.11、烟酸(毫克)1.50、镁(毫克)111.00、钙(毫克)116.00、铁(毫克)13.90、锌(毫克)3.81、铜(毫克)1.86、锰(毫克)3.51、钾(毫克)536.00、磷(毫克)318.00、钠(毫克)9.40、硒(微克)2.60功效作用:护心,补钙,防癌。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红葡萄干酒,三十毫升绿葡萄干酒,晚餐时喝了六十毫升刺梨酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红葡萄干酒,三十毫升绿葡萄干酒,晚餐时喝了六十毫升刺梨酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大葱:

         大葱,味辛,性微温,入肺、胃经。营养成分:碳水化合物、蛋白质、脂肪、核黄素、胡萝卜素、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、硫胺素、烟酸、锰、钙、硒、铜、镁、锌、铁、钾、磷、钠。功效作用:利肺通阳,发汗解表,通乳止血,定痛疗伤,降血压,降血脂,降血糖。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


盐:

         盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养成分:硒、锰、钙、铜、镁、铁、钾、钠、锌。功效作用:补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


花生油:

         花生油,味甘,性平。入脾、胃、大肠经。营养成分:热量、脂肪、维生素E、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠。功效作用:改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退,健脾润肺,解积食,除脏虫。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月7日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


黄芪酒:

        黄芪酒,益气补脾,气血双补,温通肾阳,固表敛汗。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月7日今天午餐时,喝了一两自己调配的灵芝黄芪酒,晚餐时喝了一两丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


黄芪:

         黄芪,味甘,性微温。入肺、脾、肝、肾经。功效作用:补脾益气,补肺固表,利尿消肿。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。营养成分:热量、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠。功效作用:醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。
传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月7日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

黄芪酒:

         黄芪是提气助气之物,将黄芪泡酒饮服,酒行药势,药借酒力,有相得益彰之妙,在早上升阳之时喝,对气虚之人有一定的补益作用。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年2月12日今天在超市买了一小袋核桃仁,回家后数了数,算了算,每个核桃仁約合0.63元,每天吃二个核桃仁,就是1.26元,比在集市上买的核桃贵了0.24元啊。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


核桃:

         核桃,味甘,性平、温,无毒。入肝、肾、肺、大肠经。营养成分:热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。功效作用:固精强腰,温肺定喘,补肾健脑,润肠通便。

        每天早晚各吃1—2个核桃仁,即可起到滋补治疗作用。


2013年11月17日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

红枣:

         红枣,味甘,性微温。入脾、胃经。营养成分:热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素C、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。功效作用:健脾益胃,补中益气,滋补壮阳,养血安神,缓和药性的功能。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月21日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升桂花酒,晚餐时喝了三十毫升山楂干酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月20日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝枸杞酒,晚餐时喝了三十毫升橘子皮酒,三十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

甜瓜:

         甜瓜,味甘,性寒,无毒。入心、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)26.00、碳水化合物(克)6.20、脂肪(克)0.10、蛋白质(克)0.40、纤维素(克)0.40、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)15.00、维生素E(毫克)0.47、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.30、镁(毫克)11.00、钙(毫克)14.00、铁(毫克)0.70、锌(毫克)0.09、铜(毫克)0.04、锰(毫克)0.04、钾(毫克)139.00、磷(毫克)17.00、钠(毫克)8.80、硒(微克)0.40功效作用:清热解暑,除烦止渴,润肺,利尿。


午餐:

米饭(100克)肉炒菜(一小盘)(猪肉+柿子椒+土豆片+葱花+盐+花生油)红花酒(30毫升)(红花+红糖+55°衡水老白干酒)分心木酒(30毫升)(分心木+55°衡水老白干酒)速溶椰子粉(150毫升)(午餐后饮用


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红葡萄干酒,三十毫升绿葡萄干酒,晚餐时喝了六十毫升刺梨酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月31日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大米:

        大米,味甘,性平。入脾、胃、肺经。营养成分:热量、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。功效作用:补中益气,健脾和胃,滋阴润肺,益精强志,聪耳明目,和五脏,通血脉,止烦,止渴,止泻。


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月10日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月20日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝枸杞酒,晚餐时喝了三十毫升橘子皮酒,三十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

猪肉:
         猪肉,味甘、咸,性微寒
无毒。入脾、胃、肾经。营养成分:热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、胆固醇、视黄醇当量、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素A、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒。功效作用:滋养腑脏,滑润肌肤,补中益气。


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月10日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红花酒,三十毫升分心木酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月10日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红花酒,三十毫升分心木酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

柿子椒(甜椒):

        柿子椒(甜椒),味辛,性热。入心、脾经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)22.00、碳水化合物(克)5.40、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)1.00、纤维素(克)1.40、维生素A(微克)57.00、维生素C(毫克)72.00、维生素E(毫克)0.59、胡萝卜素(微克)340.00、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)12.00、钙(毫克)14.00、铁(毫克)0.80、锌(毫克)0.19、铜(毫克)0.09、锰(毫克)0.12、钾(毫克)142.00、磷(毫克)20.00、钠(毫克)3.30、硒(微克)0.38功效作用:温中下气,散寒除湿。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年9月28日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

土豆:

         土豆,味甘,性平、微凉。入脾、胃、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)76.00、碳水化合物(克)17.20、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)2.00、纤维素(克)0.70、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)27.00、维生素E(毫克)0.34、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.08、核黄素(毫克)0.04、烟酸(毫克)1.10、镁(毫克)23.00、钙(毫克)8.00、铁(毫克)0.80、锌(毫克)0.37、铜(毫克)0.12、锰(毫克)0.14、钾(毫克)342.00、磷(毫克)40.00钠(毫克)2.70、硒(微克)0.78功效作用和中养胃,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,延缓衰老、美容护肤。

        土豆不能带皮吃,预防发芽土豆中毒。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红葡萄干酒,三十毫升绿葡萄干酒,晚餐时喝了六十毫升刺梨酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红葡萄干酒,三十毫升绿葡萄干酒,晚餐时喝了六十毫升刺梨酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大葱:

         大葱,味辛,性微温,入肺、胃经。营养成分:碳水化合物、蛋白质、脂肪、核黄素、胡萝卜素、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、硫胺素、烟酸、锰、钙、硒、铜、镁、锌、铁、钾、磷、钠。功效作用:利肺通阳,发汗解表,通乳止血,定痛疗伤,降血压,降血脂,降血糖。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


盐:

         盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养成分:硒、锰、钙、铜、镁、铁、钾、钠、锌。功效作用:补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


花生油:

         花生油,味甘,性平。入脾、胃、大肠经。营养成分:热量、脂肪、维生素E、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠。功效作用:改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退,健脾润肺,解积食,除脏虫。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年6月24日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


红花酒:
         红花酒,养血养肤,通血活经。

        

红花  红花酒 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

红花:
         红花,味辛,性温。入心、肝经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)220.00、碳水化合物(克)63.30、脂肪(克)4.90、蛋白质(克)4.60、纤维素(克)23.90、维生素A(微克)123.00维生素E(毫克)3.38、胡萝卜素(微克)740.00、硫胺素(毫克)0.09、核黄素(毫克)0.39、烟酸(毫克)3.90、镁(毫克)178.00、钙(毫克)312.00、铁(毫克)29.10、锌(毫克)5.15、铜(毫克)2.31、锰(毫克)2.88、钾(毫克)54.00、磷(毫克)101.00、钠(毫克)36.00、硒(微克)12.31功效作用:气香行散,入血分,活血通经,祛瘀止痛。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。营养成分:热量、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠。功效作用:醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。
传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。


红糖 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

红糖:
         红糖,味甘,性温,无毒。入肝、脾经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)389.00、碳水化合物(克)96.60、蛋白质(克)0.70、硫胺素(毫克)0.01、烟酸(毫克)0.30、镁(毫克)54.00、钙(毫克)157.00、铁(毫克)2.20、锌(毫克)0.35、铜(毫克)0.15、锰(毫克)0.27、钾(毫克)240.00、磷(毫克)11.00钠(毫克)18.30、硒(微克)4.20功效作用:健脾暖胃,活血散寒,补血破瘀,益气,缓中,化食,止痛,行血。

红花  红花酒 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

白酒泡红花:
         红花200克,白酒(低度)1000毫升,红糖适量,浸泡七日后饮用。每日1~2次,每次20~30毫升。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年4月12日今天晚餐时,喝了一两丝瓜络酒,搭配了一两分心木酒,自己泡制的保健酒,老规矩,每天喝二两。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


分心木酒:

            分心木酒,敛气固肾。饭前饮,20毫升。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年4月12日今天晚餐时,喝了一两丝瓜络酒,搭配了一两分心木酒,自己泡制的保健酒,老规矩,每天喝二两。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


分心木:

        分心木,味甘、涩,性平,无毒。入脾、肾经。功效作用:健脾固肾,固涩收敛,利尿清热。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。营养成分:热量、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠。功效作用:醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。
传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年4月12日今天晚餐时,喝了一两丝瓜络酒,搭配了一两分心木酒,自己泡制的保健酒,老规矩,每天喝二两。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐2014年4月21日 今天午餐时,喝一两枸杞子酒,一两橘子皮酒。白酒泡干橘子皮,加了一点儿冰糖,调和了一下口味,真好! - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

椰子粉: - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

椰子粉:
        椰子粉,味甘,性平。入胃、脾、大肠经。营养信息:营养素含量(每100克):热量(大卡)231.00、碳水化合物(克)31.30、脂肪(克)12.10、蛋白质(克)4.00、纤维素(克)4.70、维生素C(毫克)6.00、硫胺素(毫克)0.01、核黄素(毫克)0.01、烟酸(毫克)0.05、镁(毫克)65.00、钙(毫克)2.00、铁(毫克)1.80、锌(毫克)0.92、铜(毫克)0.19、锰(毫克)0.06、钾(毫克)475.00、磷(毫克)90.00、钠(毫克)55.60功效作用:补充营养,补益脾胃,杀虫消疳,驻颜美容。


晚餐:

醋泡生黑豆(二十粒)(黑豆醋泡二个月后食用)(5--7点食用核桃(一个)(晚餐前食用醋泡花生米(十粒)(花生米醋泡七天后食用枸杞子(二十粒)(晚餐前嚼食小米绿豆粥(一碗)(小米+绿豆)发面饼(50克)(小麦面粉+干酵母)素炒菜(一小盘)(长豆角+西红柿+葱花+盐+花生油)橘子皮酒(20毫升)(橘子皮+冰糖+55°衡水老白干酒)丝瓜络酒(15毫升)(丝瓜络+55°衡水老白干酒)酸牛奶(100克)(晚餐后饮用


餐饮日志(原创)一日三餐2013年9月29日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

 

醋泡生黑豆:

        醋泡生黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛,对于改善近视等眼部都有很好的作用。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年1月1日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


黑豆:

        黑豆,味甘,性平,微寒。入脾、胃经。营养成分:热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。功效作用:消肿下气,润肺燥热,活血利水,祛风除痹,补血安神,明目健脾,补肾益阴,除热解毒。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年10月5日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年2月12日今天在超市买了一小袋核桃仁,回家后数了数,算了算,每个核桃仁約合0.63元,每天吃二个核桃仁,就是1.26元,比在集市上买的核桃贵了0.24元啊。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

 

核桃:

         核桃,味甘,性平、温温,无毒。入肝、肾、肺、大肠经。营养成分:热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。功效作用:固精强腰,温肺定喘,补肾健脑,润肠通便。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年8月8日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客-


醋泡花生米:

         花生的益寿作用主要有:(1)可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸使其排泄增强,降低胆固醇。(2)花生米红衣能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。醋泡花生米的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感,而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7——10粒,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月17日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


花生米:

        花生米,味甘,性平。入脾、肺经。营养成分:水分、能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胆固醇、灰分、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、硫胺素、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、碘。功效作用:健脾和胃,利肾去水,抗老化性,凝血止血,滋血通乳,促进发育,增强记忆。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月1日今天用250克枸杞子,泡55°衡水老白干2000毫升,以备后品。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

 

餐饮日志(原创)一日三餐2013年8月8日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


枸杞子:

         枸杞子,味甘、性平。入肝、肾、肺经。营养成分:热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、枸杞多糖、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。功效作用:补肾益精,养肝明目,润肺生津。可泡酒、泡水、嚼服。


餐饮日志(原创) 一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升桑葚酒,三十毫升丝瓜络酒,晚餐时喝了六十毫升橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


小米绿豆粥:

        小米绿豆粥,清热解毒,解暑止渴,消肿,降脂。适用于中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿,食物中毒,还可预防动脉硬化。


餐饮日志(原创) 一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升桑葚酒,三十毫升丝瓜络酒,晚餐时喝了六十毫升橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


小米:

         小米,味甘、咸,性凉。入肾、脾、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)358.00、碳水化合物(克)75.10、脂肪(克)3.10、蛋白质(克)9.00、纤维素(克)1.60、维生素A(微克)17.00、维生素E(毫克)3.63、胡萝卜素(微克)100.00、硫胺素(毫克)0.33、核黄素(毫克)0.10、烟酸(毫克)1.50、镁(毫克)107.00、钙(毫克)41.00、铁(毫克)5.10、锌(毫克)1.87、铜(毫克)0.54、锰(毫克)0.89、钾(毫克)284.00、磷(毫克)229.00、钠(毫克)4.30、硒(微克)4.74功效作用:健脾和胃,补益虚损,和中益肾,除热,解毒。


餐饮日志(原创) 一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升桑葚酒,三十毫升丝瓜络酒,晚餐时喝了六十毫升橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


绿豆:

          绿豆,味甘,性凉。入心、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)316.00、碳水化合物(克)62.10、脂肪(克)0.80、蛋白质(克)21.60、纤维素(克)6.40、维生素A(微克)22.00、维生素E(毫克)10.95、胡萝卜素(微克)130.00、硫胺素(毫克)0.25、核黄素(毫克)0.11、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克)125.00、钙(毫克)81.00、铁(毫克)6.50、锌(毫克)2.18、铜(毫克)1.08、锰(毫克)1.11、钾(毫克)787.00、磷(毫克)337.00、钠(毫克)3.20、硒(微克)4.28功效作用:清热解毒,利尿,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年3月6日泡了十六、七年的枸杞酒,真舍不得喝呀,又兑了一半55°白酒,味道还是很好的,这样可以省着喝了。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

小麦面粉:
        小麦面粉,味甘,性凉。入心、脾、肾经。营养成分:能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、铁、磷、钾、镁。功效作用:养心,益肾,除热,止渴。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月10日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红花酒,三十毫升分心木酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月1日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐喝了五十毫升桂花酒,晚餐时喝了五十毫升桑葚酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐2014年5月30日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


长豆角:

        长豆角,味甘、咸,性平。入脾、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)29.00、碳水化合物(克)5.80、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)2.70、纤维素(克)1.80、维生素A(微克)20.00、维生素C(毫克)18.00、维生素E(毫克)0.65、胡萝卜素(微克)120.00、硫胺素(毫克)0.07、核黄素(毫克)0.07、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)43.00、钙(毫克)42.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.94、铜(毫克)0.11、锰(毫克)0.39、钾(毫克)145.00、磷(毫克)50.00、钠(毫克)4.60、硒(微克)1.40功效作用:理中益气,健脾补肾,和五脏,调颜养身,生精髓,止消渴,吐逆泻痢,解毒。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月13日今天晨练前,喝了二十毫升黄芪酒,晚餐时喝了一两丝瓜络酒,一两橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐2014年7月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升红花雪莲枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升绿葡萄干酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


西红柿:
         西红柿,味甘、酸,性平、微寒。入肝、胃、肺经。营养信息:营养素(每100克):
热量(大卡)19.00、碳水化合物(克)4.00、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)0.90、纤维素(克)0.50、维生素A(微克)92.00、维生素C(毫克)19.00、维生素E(毫克)0.57、胡萝卜素(微克)550.00、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.60、镁(毫克)9.00、钙(毫克)10.00、铁(毫克)0.40、锌(毫克)0.13、铜(毫克)0.06、锰(毫克)0.08、钾(毫克)163.00、磷(毫克)23.00、钠(毫克)5.00、硒(微克)0.15功效作用:健胃消食,清热解毒,凉血平肝,生津止渴,补血养血,增进食欲。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红葡萄干酒,三十毫升绿葡萄干酒,晚餐时喝了六十毫升刺梨酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红葡萄干酒,三十毫升绿葡萄干酒,晚餐时喝了六十毫升刺梨酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大葱:

         大葱,味辛,性微温,入肺、胃经。营养成分:碳水化合物、蛋白质、脂肪、核黄素、胡萝卜素、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、硫胺素、烟酸、锰、钙、硒、铜、镁、锌、铁、钾、磷、钠。功效作用:利肺通阳,发汗解表,通乳止血,定痛疗伤,降血压,降血脂,降血糖。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


盐:

         盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养成分:硒、锰、钙、铜、镁、铁、钾、钠、锌。功效作用:补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


花生油:

         花生油,味甘,性平。入脾、胃、大肠经。营养成分:热量、脂肪、维生素E、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠。功效作用:改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退,健脾润肺,解积食,除脏虫。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年4月10日今天晚餐时,喝了二两橘子皮酒,自己泡制的保健酒,风味独特,妙不可言啊。我想,如再加一些冰糖,口感会更好的。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


桔子皮酒 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

橘子皮:
        橘子皮,味辛、苦,性温。入脾、胃、肺经。营养信息:营养素含量(每100克):热量(大卡)278.00、碳水化合物(克)79.00、脂肪(克)1.40、蛋白质(克)8.00、纤维素(克)20.70、维生素A(微克)68.00、维生素C(毫克)7.00、维生素E(毫克)6.73、胡萝卜素(微克)408.00、核黄素(毫克)0.44、烟酸(毫克)2.10、镁(毫克)113.00、钙(毫克)82.00、铁(毫克)9.30、锌(毫克)1.00、铜(毫克)0.81、锰(毫克)0.74、钾(毫克)186.00、磷(毫克)85.00、钠(毫克)21.00、硒(微克)4.40功效作用:气香宣散,可升可降,止咳生津,开胃消食,增加食欲,理气和中,燥湿化痰,利水通便。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。营养成分:热量、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠。功效作用:醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年4月21日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


冰糖:

        冰糖,味甘,性平,无毒。入肺、脾经。营养成分:热量、碳水化合物、硫胺素、核黄素、镁、钙、铁、锌、铜、钾、钠。功效作用:补中益气,和胃润肺,止咳化痰,清热解毒,利咽降浊。


桔子皮酒 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

橘子皮酒:
        橘子皮酒,温补脾胃,清肺化痰。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月23日今天晚餐时,喝了一两自己泡制的丝瓜络酒。酒体微黄,酒味纯正、厚重。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


丝瓜络酒:

        丝瓜络酒,功能主治:关节疫痛。祛湿通络,主治类风湿性关节炎,属风寒湿痹型,关节疼痛,身体重着,遇热痛减,关节活动不利,小关节变形者。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月23日今天晚餐时,喝了一两自己泡制的丝瓜络酒。酒体微黄,酒味纯正、厚重。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月23日今天晚餐时,喝了一两自己泡制的丝瓜络酒。酒体微黄,酒味纯正、厚重。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


丝瓜络:

        丝瓜络,味甘,性凉。入肺、干、胃经。功效作用:通经活络,清热解毒,利尿消肿,利水祛湿,化痰顺气,止血。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。营养成分:热量、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠。功效作用:醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。
传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月23日今天晚餐时,喝了一两自己泡制的丝瓜络酒。酒体微黄,酒味纯正、厚重。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

丝瓜络酒:
        丝瓜络50克,白酒500毫升,浸泡七天后,去渣饮用,每日二次,每次15毫升。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月12日白酒泡红花,酒,55°衡水老白干,红花,藏红花,才泡了半天,颜色就微微变红了。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


酸牛奶:

         酸牛奶,味酸、甘,性平。营养成分(100克):热量(大卡)72.00、碳水化合物(克)9.30、脂肪(克)2.70、蛋白质(克)2.50、维生素A(微克)26.00、维生素C(毫克)1.00、维生素E(毫克)0.12、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.15、烟酸(毫克)0.20、胆固醇(毫克)15.00、镁(毫克)12.00、钙(毫克)118.00、铁(毫克)0.40、锌(毫克)0.53、铜(毫克)0.03、锰(毫克)0.02、钾(毫克)150.00、磷(毫克)85.00、钠(毫克)39.80、硒(微克)1.71。功效作用:生津止渴,补虚开胃,润肠通便,降血脂,抗癌。


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